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Aktiviere auch die kleine Muskeln!

Einmal Lachen, Bitte! Um uns gut zu fühlen, müssen nicht immer die großen Muskeln aktiviert werden. Es hilft auch viele kleine Muskeln zu aktivieren: Beim Lächeln und Lachen.

Interessant ist, dass Lächeln auch hilft, wenn uns zunächst gar nicht danach ist. Wissenschaftlich bewiesen ist, dass unser Gehirn nicht zwischen echtem und unechtem Lächeln unterscheidet; allein das Hochziehen der Mundwinkel sorgt für die Ausschüttung von Glückshormonen (vgl. Seidenstricker 2016, 112) (Text: ALH)
Fantastisch, dass in unserem Gym nicht nur die großen, sondern auch die kleinen Muskeln trainiert werden – Bei uns herrscht immer gute Stimme, die Trainer sind gut gelaunt und es macht einfach Spaß mit anderen Frauen zu trainieren!
Komm vorbei und überzeuge dich selbst!
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Mehr Infos findest du bei Facebook in der Gruppe Frauenfitness in München by Jörg’s Gym und Instagram.