Top

Hatha Yoga

Alles rund ums Thema Yoga

Bleib beweglich! Entspannung, Ausdauer, Muskeln aufbauen, gelenkig werden – all das erreichst Du mit Yoga. Schon lange heißt es bei den Stars und Sternchen, wie Meghan Markle, Meryl Streep und Co. – nicht ohne meine Yogamatte. Was gut genug für Hollywood ist, sollte auch genug für dich sein… Oder 😉

Was ist Yoga?

Es ist eine Reihenfolge aus geistlichen und körperlichen Übungen. Der Ursprung liegt in Indien. Seit der Entstehung, haben sich zahlreicher verschiedene Richtungen und Arten entwickelt. Dies ermöglicht es jedem, seinen persönlichen „Stil“ zu finden. Beim sogenannten Bikram praktiziert man die Übungen bei ca. 36 Grad Raumtemperatur und eignet sich daher besonders für Fortgeschrittene.

Wie lange dauert eine Einheit?

Eine Einheit  dauert ca. eine Stunde.Es ist wichtig den Körper zunächst aufzuwärmen, um dann die Übungen intensiver und stärker zu erleben.  Das Equipment für die Einheit wird von uns zur Verfügung gestellt. Wenn du es bevorzugst, kannst du natürlich auch deine eigene Matte mitbringen.

Wie viele Personen nehmen an einer Stunde teil?

Auch hier gilt: Kleine Gruppen, sprich 5-8 Personen, um gezielt auf Dich, Deinen Körper und Deine Bedürfnisse einzugehen.

Warum Yoga?

Yoga ist Workout und Entspannung zugleich. Du wirst innerhalb von kürzester Zeit positive Effekte spüren: du wirst gelenkiger und gedehnter, dein Körper ist entspannter und du regst den Stoffwechsel an. Hatha ist ideal für Einsteiger, die gerade erst mit Yoga anfangen oder sich dafür interessieren.

Für wen ist Yoga geeignet?

Das Schöne und gleichzeitig Besondere ist, dass es kein Alter kennt – von jung bis alt. Der Einstieg kann auch noch mit 80 Erfolgen, da es sehr gelenkschonend und entspannend ist.Wichtig ist nur die Bereitschaft und Motivation, deinen Körper und Geist zu spüren, und dann steht dem Einstieg auch nichts mehr im Wege!

Warum Yoga bei Jörgs Gym?

Du möchtest Sport machen, aber gleichzeitig gedehnt und entspannt bleiben? Du interessierst dich nicht nur für Yoga, sondern auch für Boxen uvm.? Dann ist Hatha Yoga das Richtige für Dich! Bei uns ist eines sicher – wir stimmen die Übungen auf Dich ab und aufgrund kleiner Gruppen wird es sich wie eine Einzelstunde anfühlen! Du kannst endlich ausschalten und dem Alltag entfliehen – nach einer Stunde fühlt sich alles direkt leichter und unbeschwerter an… Wir garantieren dir, dass du es nicht bereuen wirst!

Du möchtest unverbindlich eine Stunde ausprobieren? Dann vereinbare eine Probestunde.

 

Jetzt anrufen