FÜR JEDE DAS RICHTIGE!
Unsere Fitnesskurse
morning routine
Wie soll ich meine Morgenroutine gestalten?
In diesem Kurs erhältst du neben Tipps ein motivierendes Workout. So wirst du den ganzen Tag über mehr Energie haben und produktiver sein! Let’s do it!
yoga
Bring’ dich in Einklang mit deinem Körper und komme zur Ruhe. Bei unseren Yoga Sessions nehmen wir uns alle Zeit für einander und kommen so gemeinsam näher zu uns. Der ideale Kurs für dich, wenn du zur Ruhe kommen und dich gut fühlen willst.
power workout
Gib alles – und noch mehr!
Beim Power Workout ist es Zeit, Vollgas zu geben und dein Limit auszutesten. In diesen zugegebenermaßen schweißtreibenden Sessions bringen wir uns alle unseren Zielen ein Stückchen näher, denn hier trainierst du Muskel, wie Ausdauer und Beweglichkeit. Ein perfekt ausgewogenes Power Workout eben!
Surfergirl Workout | HIIt
Schwimm gegen den Strom – und mach dabei eine gute Figur!
In diesem schweißtreibenden Workout wird neben deiner Kondition, die Schnelligkeit deiner Muskeln trainiert. Um im Eisbach oder im Ozean schnell auf dein Brett zu kommen, benötigst du starke Arme, Ganzkörperspannung, Balance und viele ausgeprägte Bauchmuskeln. Außerdem brauchst du auf dem Wasser einen kräftigen Rücken für das Paddeln in Bauchlage. All das trainieren wir! (Schöne Beine und einen knackigen Po gibt es übrigens auch noch. On top!)
stretch & mobility
Bleib flexible mit einer Bottom to Top Mobilisierung.
Ganz gleich ob du aktiv trainierst oder gelegentlich Sport machst: mit diesen Dehnübungen beugst du muskulärem Ungleichgewicht vor. Innerhalb von 30 Minuten wird die gesamte Muskulatur deines Körpers vom Kopf bis zu den Füßen durchgearbeitet. Ein qualifizierter Trainer leitet dabei alle Übungen an, damit alles perfekt abläuft. Geschmeidigkeit und Flex garantiert!
boxen & Selbstverteidigung
Fühl‘ dich sicher und selbstsicher!
Wir erklären dir beim Boxen von Grund auf die richtigen Techniken und erklären, warum sich das Training am Sandsack lohnt. Unsere Box-Sessions sind Powerstunden, die nicht nur Kraft, Kondition und Durchhaltevermögen trainieren, sondern auch deinen Mut und deine Selbstsicherheit fördern.
Wir beantworte gerne & unverbindlich alle Fragen.
Wir freuen uns auf Dich.
UNSERE ÖFFNUNGSZEITEN
Montag: 08:00 – 20:00
Dienstag: 08:00 – 20:00
Mittwoch: 08:00 – 20:00
Donnerstag: 08:00 – 20:00
Freitag: 08:00 – 20:00
Samstag: 10:00 – 15:00
Sonntag: 10:00 – 15:00
