FÜR JEDE DAS RICHTIGE!


Unsere Fitnesskurse

morning routine

Wie soll ich meine Morgenroutine gestalten?

In diesem Kurs erhältst du neben Tipps ein motivierendes Workout. So wirst du den ganzen Tag über mehr Energie haben und produktiver sein! Let’s do it!

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yoga & selflove

Selbstliebe ist der wichtigste Grundbaustein für ein glückliches und erfülltes Leben.

In diesem Kurs fließen wir durch stärkende Asanas und entspannen anschließend gemeinsam in einer liebevollen Abschlussmeditation. Ob zwischendurch oder Regelmäßig: dieser Kurs is perfekt zum Abschalten und perfekt, um bei dir anzukommen.

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yoga & selflove

Selbstliebe ist der wichtigste Grundbaustein für ein glückliches und erfülltes Leben.

In diesem Kurs fließen wir durch stärkende Asanas und entspannen anschließend gemeinsam in einer liebevollen Abschlussmeditation. Ob zwischendurch oder Regelmäßig: dieser Kurs is perfekt zum Abschalten und perfekt, um bei dir anzukommen.

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yoga

yoga

Bring’ dich in Einklang mit deinem Körper und komme zur Ruhe. Bei unseren Yoga Sessions nehmen wir uns alle Zeit für einander und kommen so gemeinsam näher zu uns. Der ideale Kurs für dich, wenn du zur Ruhe kommen und dich gut fühlen willst.

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pilates

pilates

Allround-Sessions für dich und deinen Körper.

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches gezielt die Rücken-, Po-, Bein-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur stärkt. Es ist eine sanfte Trainingsmethode, die ein wirkungsvolles Workout beinhaltet. Pilates supportet nicht nur deine Muskeln und die Tiefenmuskulatur, sondern auch deine Gelenke und dein Nervensystem. Du wirst beweglicher, deine Bewegungsausführungen geschmeidiger und deine Haltung wesentlich selbstsicherer.

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pilates

pilates

Allround-Sessions für dich und deinen Körper.

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches gezielt die Rücken-, Po-, Bein-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur stärkt. Es ist eine sanfte Trainingsmethode, die ein wirkungsvolles Workout beinhaltet. Pilates supportet nicht nur deine Muskeln und die Tiefenmuskulatur, sondern auch deine Gelenke und dein Nervensystem. Du wirst beweglicher, deine Bewegungsausführungen geschmeidiger und deine Haltung wesentlich selbstsicherer.

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power workout

Gib alles – und noch mehr!

Beim Power Workout ist es Zeit, Vollgas zu geben und dein Limit auszutesten. In diesen zugegebenermaßen schweißtreibenden Sessions bringen wir uns alle unseren Zielen ein Stückchen näher, denn hier trainierst du Muskel, wie Ausdauer und Beweglichkeit. Ein perfekt ausgewogenes Power Workout eben!

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Rückenfit | lunch workout

Rückenfit

Dein Rücken trägt dich durch den Tag!

Du kannst deinen Rücken bestens supporten – in deiner Mittagspause. In den Lunch Break Sessions machen wir Rückenstärkende Übungen und du kommst nach einem effizienten und knackigen Training fit zurück ins Home-Office oder an den Arbeitsplatz. Ciao Rückenschmerzen. Welcome Body Comfort!

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rueckenfit

Rückenfit | lunch workout

Rückenfit

Dein Rücken trägt dich durch den Tag!

Du kannst deinen Rücken bestens supporten – in deiner Mittagspause. In den Lunch Break Sessions machen wir Rückenstärkende Übungen und du kommst nach einem effizienten und knackigen Training fit zurück ins Home-Office oder an den Arbeitsplatz. Ciao Rückenschmerzen. Welcome Body Comfort!

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Surfergirl Workout | HIIt

surfergirl

Schwimm gegen den Strom – und mach dabei eine gute Figur!

In diesem schweißtreibenden Workout wird neben deiner Kondition, die Schnelligkeit deiner Muskeln trainiert. Um im Eisbach oder im Ozean schnell auf dein Brett zu kommen, benötigst du starke Arme, Ganzkörperspannung, Balance und viele ausgeprägte Bauchmuskeln. Außerdem brauchst du auf dem Wasser einen kräftigen Rücken für das Paddeln in Bauchlage. All das trainieren wir! (Schöne Beine und einen knackigen Po gibt es übrigens auch noch. On top!)

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fatburner Express | hiit

FATBURNER2

Viel Fettverbrennung in wenig Zeit.

Das ist sind die Fatburner Express Sessions. Dich erwarten hocheffektive Workouts, die massenhaft Kalorien verbrennen und deinen Körper schön straffen. Je früher du startest und Vollgas gibst, desto schneller siehst du atemberaubende Ergebnisse!

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fatburner
fatburner

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Viel Fettverbrennung in wenig Zeit.

Das ist sind die Fatburner Express Sessions. Dich erwarten hocheffektive Workouts, die massenhaft Kalorien verbrennen und deinen Körper schön straffen. Je früher du startest und Vollgas gibst, desto schneller siehst du atemberaubende Ergebnisse!

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stretch & mobility

Bleib flexible mit einer Bottom to Top Mobilisierung.

Ganz gleich ob du aktiv trainierst oder gelegentlich Sport machst: mit diesen Dehnübungen beugst du muskulärem Ungleichgewicht vor. Innerhalb von 30 Minuten wird die gesamte Muskulatur deines Körpers vom Kopf bis zu den Füßen durchgearbeitet. Ein qualifizierter Trainer leitet dabei alle Übungen an, damit alles perfekt abläuft. Geschmeidigkeit und Flex garantiert!

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full-body-workout

full-body-workout

Für dich ganz wohl – am ganzen Körper.

Für einen durchtrainierten Body muss man keine halbe Ewigkeit im Fitnessstudio verbringen. Du musst nur die richtigen Workout Übungen kennen. Stundenlanges Strampeln am Crosstrainer ist meistens reine Zeitverschwendung – unsere Full-Body-Workout Sessions folgen einem definierten Konzept und sind effektiv, ergebnisorientiert und powerful. Wir sehen uns zum Kurs!

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full-body-workout

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Für dich ganz wohl – am ganzen Körper.

Für einen durchtrainierten Body muss man keine halbe Ewigkeit im Fitnessstudio verbringen. Du musst nur die richtigen Workout Übungen kennen. Stundenlanges Strampeln am Crosstrainer ist meistens reine Zeitverschwendung – unsere Full-Body-Workout Sessions folgen einem definierten Konzept und sind effektiv, ergebnisorientiert und powerful. Wir sehen uns zum Kurs!

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boxen & Selbstverteidigung

boxhandschuhe

Fühl‘ dich sicher und selbstsicher!

Wir erklären dir beim Boxen von Grund auf die richtigen Techniken und erklären, warum sich das Training am Sandsack lohnt. Unsere Box-Sessions sind Powerstunden, die nicht nur Kraft, Kondition und Durchhaltevermögen trainieren, sondern auch deinen Mut und deine Selbstsicherheit fördern.

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UNSERE ÖFFNUNGSZEITEN

Montag: 08:00 – 20:00

Dienstag: 09:00 – 20:00

Mittwoch: 08:00 – 20:00

Donnerstag: 08:00 – 20:00

Freitag: 08:00 – 20:00

Samstag: 10:00 – 15:00

Sonntag: 11:00 – 15:00

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