EMS - Joergs Gym - Fitness für Frauen

OH YES, EMS!

EMS Training gehört in München zu den beliebtesten Fitnessarten. Um dir das bestmögliche Erlebnis beim EMS Training zu bieten, ist unser Studio in der Münchener Innenstadt mit den Produkten von miha bodytec (dem Marktführer im Bereich EMS) bestens ausgestattet. Unsere Trainer*Innen sind auf EMS Training in Schabing / Maxvorstadt spezialisiert und passen jede EMS Trainingseinheit individuell auf deinen Körper, deine individuellen Bedürfnisse und dein Wohlbefinden an. Hier geht es um dich und deinen Körper!

EMS KRAFT-Training MIT CARDIO spart zeit

Effektives Training in nur 1-2 Trainingseinheiten pro Woche und mit nur 20 Min. pro Einheit.

Maximale Resultate durch EMS Training in München

EMS ermöglicht es dir, maximale Ergebnisse zu erzielen um deine Ziele zu erreichen. Für mehr Kraft, schnellen Muskelaufbau & einen straffen Körper.

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Tiefenmuskel EMS Training

DETAILS

Stoffwechsel EMS Training

DETAILS

EMS in a nutshell

Was heisst EMS?

EMS steht für Elektrische Muskelstimulation – eine vielfältig nutzbare Technologie für Definition, Straffung & gezielten Muskelaufbau.

Wie funktioniert EMS?

EMS ist ein Training mit gezielt eingesetztem Reizstrom. In einer Weste sowie in Arm- und Beinpads sind Elektroden integriert, die alle Muskelgruppen, ihre entsprechenden Gegenspieler, die komplette quergestreifte Muskulatur und das Bindegewebe gleichzeitig mit niederfrequentem Reizstrom in deinem Körper stimulieren. Deine Muskeln werden aktiviert und “kontrahieren” dadurch. Individuell dosiert und für jede Muskelgruppe getrennt gesteuert, setzt das Gerät die optimalen Reize für Deinen Körper und Deine Muskulatur. So kannst Du während eines EMS-Trainings 18x mehr Muskulatur aufbauen, als bei regulären Trainingseinheiten und wirst in kürzester Zeit straff, fit, schlank & stark!

Wie lange dauert EMS?

Eine EMS Trainingseinheit dauert nur 20 Minuten – dieses Training ist kurz, knackig und effektiv. Optional kannst du dir noch den einzigartigen Cellulite-Killer dazu buchen. In nur 15 Minuten regst du deinen Stoffwechsel an und bietest deinem Körper den besten Support gegen Cellulite und ungewolltes Gewicht.

Wie viele Personen nehmen an einem Training teil?

An einem EMS Training nehmen maximal zwei Personen teil. Wir wollen damit sicherstellen, dass wir gezielt Deinen individuellen Körper trainieren und uns während des Trainings ausreichend Zeit für Dich nehmen können.
Unser Personaltraining für Dich!

Warum ist EMS Training so effektiv?

EMS ist im Vergleich zu anderen Sportarten deutlich effektiver. Durch den Reizstrom können wir gezielt einzelne Muskelpartien trainieren. Körperfett reduzieren, Bindegewebe straffen, muskuläre Dysbalancen ausgleichen, Schmerzen lindern – all das und noch viel mehr ist mit EMS möglich!

Für wen ist EMS Training geeignet?

EMS Training ist ideal für Frauen, die wenig Zeit haben und innerhalb von kürzester Zeit Ergebnisse sehen wollen. Eine Einheit EMS entspricht ca. 5-6h im Fitnessstudio und du verbrauchst dabei durchschnittlich 500-600 kcal.

Bitte beachte, dass du bei einer Schwangerschaft leider 9 Monate EMS-Pause einlegen musst. (Doch danach geht’s direkt weiter mit den schnellen Erfolgen!)

Wie oft sollte ich EMS Training absolvieren?

Mit ein bis zwei EMS Training Sessions erreichst du die maximale Wirkung bei minimalem Aufwand.

Kann EMS während des Trainings schmerzen verursachen?

Nein, der Strom wird auf dich abgestimmt und du verspürst keinerlei Schmerzen beim Training. Eine Person begleitet jede Trainingseinheit.

Warum sollte ich EMS Training bei Jörg`s Gym wählen?

Im Vergleich zu herkömmlichen EMS Studios in München bieten wir neben EMS Krafttraining zusätzlich zahlreiche EMS-Stoffwechselprogramme an. Wir haben ein spezielles EMS Anti Celluite Programm und trainieren Deine Ausdauer. Wir bieten dir jede Stunde neue Übungen, die genau auf Deine Trainingsziele abgestimmt werden. Zusätzlich kannst du deine Termine nachholen, wenn du mal krank sein solltest oder im Urlaub bist.

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MUSKELAUFBAU EMS TRAINING

Am besten hast du nicht nur einen starken Willen, sondern auch einen Starken Körper. Beim Muskelaufbau EMS Training profitierst du von einem besonders beschleunigten Muskelaufbau. In gezielten Sessions steuern wir ausgewählte Muskelgruppen an und bieten dir damit genau den richtigen Support, um an deinem Ziel anzukommen.

Was ist Tiefenmuskel EMS Training

Beim speziellen EMS Muskel Training fokussieren wir uns gemeinsam mit dir darauf, schnell und gezielt bestimmte Muskelgruppen zu stärken und zu definieren. Im Vergleich zum normalen EMS Training unterscheiden sich die Übungen und die Ansatzpunkte des Stromflusses.

Welche Ziele verfolge ich mit dem Training

Schneller, präziser und definierter Muskelaufbau stehen hier im Vordergrund. Mit EMS Muskel Training in München holst du das meiste aus deinem Muskeltraining heraus und erreichst innerhalb kürzester Zeit klare Erfolge.

Wie schnell erziele ich Erfolge?

Du wirst bereits nach der ersten Session merken, wie dein Körper auf das Training reagiert. Wenn du deinen Rhythmus von ein bis zwei Sessions pro Woche einhältst wirst du innerhalb weniger Wochen deutliche Ergebnisse sehen und spüren!

Was brauche ich alles?

Für das EMS Muskel Training haben wir alles nötige bei uns im Studio. Du brauchst nur dich, deine Motivation und dein Ziel vor Augen.

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stoffwechsel EMS Training

Ein gesunder Stoffwechsel stellt die Basis für einen gesunden Körper dar. Mit unserem besonderen Stoffwechsel EMS Training bringst du nicht nur deinen Körper in Schwung, sondern gehst auch stark und wirkungsvoll gegen Cellulite vor und genießt weitere Effekte. Als eines der wenigen Studios in München bieten wir dieses Programm an und freuen uns auf deinen Besuch.

Was ist Cellulite-Stoffwechseltraining?

Beim Cellulite-Stoffwechseltraining bist Du stetig auf einem unserer Crosstrainer in Bewegung und der sanfte Strom fließt die ganze Zeit über. So wird deine Lymphe maximal aktiviert und dazu beigetragen, dass Wassereinlagerungen im Rahmen von Cellulite abgebaut und das Bindegewebe gestrafft wird. Durch die permanente Bewegung wird die Fettverbrennung angekurbelt und du verlierst noch mehr ungewolltes Gewicht als beim Muskelaufbau EMS Training.

Wie lange dauert eine Einheit Cellulite-Stoffwechseltraining?

Das Training dauert wöchentlich nur 15 Minuten. Ideal wenn du berufstätig bist oder aus anderen Gründen nicht viel Zeit für dein Training hast.

Kann ich Cellulite-Stoffwechseltraining und EMS-Muskelaufbau miteinander verbinden?

Na klar! Bei Cellulite-Stoffwechseltraining stehen Cellulite-Reduktion, Ausdauertraining und Fettverbrennung im Fokus. Beim Muskelaufbau EMS Training trainieren wir alle deine Muskeln gleichzeitig mit gezielten und vielseitigen Übungen.

Kann ich das Stoffwechseltraining nachholen, wenn ich mal nicht kann?

Natürlich. Bei einer rechtzeitigen Absage bis 24 Stunden vor deinem Termin, kannst du alle deine EMS-Termine nachholen. Das zählt auch für Urlaube, Krankheit, oder stressige Lebensphasen. Alles kein Problem!

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